寒流来袭，每天晚上都想赶快钻进棉被裡。一件暖被盖不够，还需要毛毯「加持」。在把自己「包紧紧」之前，你有想过盖棉被其实有标准SOP吗？如果照著正确的顺序，可望提升体温两～三度，让你更不想要离开被窝喔！
十年来最强烈冷气团第二波报到,週五以特别寒冷~~
预 估 气 温
週四 16°~18°
週五 10°~22°
週六 4°~17°
週日 3°~10°
週一 4°~9°
週二 13°~15°
出门加外套、帽子、 围巾、手套不可少 要记得～健康最重要
▼如果手上有「羽绒被」和「毛毯」两样保暖物件，睡觉时你会先盖毛毯，还是先盖羽绒被呢？有媒体做街访，发现大家的盖法都略有不同，并没有标准答案。
▼实际上，盖棉被是有SOP的！正确的盖法叫做「三明治盖法」，先盖「羽绒被」，再把「毛毯」铺在上面。最好不要逆转顺序，就像製作三明治时，不能把馅料放在麵包外层～
▼为什麽要把毛毯放在最外层呢？因为毛毯的作用，是要「锁住热能」。如果先盖了毛毯，再盖羽绒被，毛毯就会失去原本的功效！
▼有实证显示，两种盖法会让体温相差两～三度，显然先盖毛毯再盖被子，才是最保暖的方法。
专家也建议，最完整的「三明治盖法」，是在最下面垫上一层保暖垫或毯子，锁住背部流失的热能，让人更能安心入睡～
