有网友反映最近在家里总感觉浑身不舒服，明明是已经住了一段时间的新房子，但越住越心累！有时候沙发才坐了一会反而觉得腿酸。切个菜都腰酸背疼、睡觉时噩梦连连、开灯后觉得光线刺眼。。。
实际上这可能是家具的尺寸及摆放出了问题，使用久了会悄悄损害你的健康，了解8种身体最爱的家居"最佳尺寸"，让居住更舒心！
*沙发*
座前宽
沙发从左到右、除去两边扶手后的距离如果小于48cm，就会显得狭窄;如果是布艺沙发，坐垫凹陷深度以坐下后10cm左右为佳。
座面深度
沙发从前往后、除去靠背的距离超过60cm，小腿会无法自然下垂，腿肚容易受到压迫;座面过小又会让人坐不住。
座面高度
从地面到座面的最佳距离为36-42cm，太高会使两脚悬空，人体的重量都压在腿上，容易导致腿部和后背酸痛;太低则站起时很费劲儿。
背靠高度
坐在靠背高度为80-90cm的沙发上，头部可以舒服地仰在上面，不容易腰酸脖子疼。
摆放位置
沙发和茶几的最佳距离为50cm左右，茶几要比沙发扶手低一些，和坐垫持平为宜。这样不仅取东西方便，且便于走动。
*床*
高度
44cm是健康高度(通过被褥面距地面高度来测算)，床垫最好略高于人的膝盖。床面距离地面过高或过低，都会使腿不能正常着地，时间长了，腿部神经就会受到挤压。
摆放位置
床离窗子太近，遇到刮风下雨容易影响睡眠，开窗通风时污染物也容易堆积在床上。最好是将床摆放在距离窗子1米以外的地方。
*枕头*
枕头太高，会影响睡眠质量，阻碍血液循环;过低则容易压迫气管，导致打鼾。一般而言，仰卧时，枕头高度应该和平放的拳头持平;侧卧时，枕头高度要和竖起来的拳头一样高。
*桌椅*
桌子太矮或者椅子太高，都会影响脊椎和腰椎，尤其不利于孩子的视力和生长发育。写字台最好与窗户垂直且摆放在窗户的右边，让光线从左边射进来。
*橱柜*
书柜
一伸手就能取到书是最舒适的书柜高度，尤其是有孩子的家庭。如果想把书柜做成隔断，切记不要太高，但要厚。书柜越高，安全性越低，高书柜一定要固定好。
衣柜
一般定制衣柜设计成高240cm、长180cm，分为90cm长的两个单元，柜深为60cm。这样的尺寸既能满足一般家庭的使用需求，又能使柜体保持稳定。
电视柜
电视柜要结合电视机和沙发的高度来计算，如果人的视线正好落在电视屏幕中心，就说明电视柜的高度适宜。
*灯具*
居室灯
居室的主灯应该安装在视线范围偏上的位置，至少离地面2.2米，光线才不会刺激眼球。
餐厅吊灯
餐桌应该是餐厅中最亮的部分，可在餐桌正上方安装总瓦数小于100的吊灯，其他灯光可设计为间接光源，以营造放松舒适的就餐环境，比如在墙壁上安装两个小装饰壁灯。
阅读灯
床头阅读灯最好选择方向可调节的，避免灯光正对床头，40-60瓦最好;为了避免晃眼，应选择不透明灯罩。
小夜灯
可以在距离地面30cm的地方设计一盏光线柔和的小夜灯，在夜里开着方便起夜。
镜前灯
洗脸、化妆一般需要60-80瓦的灯，最好选择壁灯，镜子两侧可安装一对镜前灯，亮灯距离0.9-1米。如果条件允许，淋浴上方可以安装吸顶灯。
*厨具*
灶台
灶台太低或太高，会让人腰酸背疼。一般而言，身高在1.6-1.75米的人，灶台高70-80cm即可。个子过高的人，可以按照"身高/灶台高度=16/7"的公式来计算合适的高度。
抽油烟机
抽油烟机距离灶台80cm以内，可以快速吸收油烟，减少其蔓延。
操作台
一般情况下，操作台及洗碗池应比灶具台面略高，以80-85cm以宜。过于低矮，容易使腰背、脊椎和颈部反复劳损而受伤。
*花洒*
家具的尺寸与摆放位置，需要根据自身情况而定，并没有严格的标准。选购家具时，不能只注重新潮的外观，一定要亲自试用，感觉舒适、毫不费力、不易疲劳、伸缩自如才行。
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